夏のイベントはどこに行きます?

夏はいつも学校の友達と海に出かけてます。
高校1年ぐらいの頃か毎年のイベントです。最初は単に暇だったからですが2年、3年と続けて大学に入ってからも集まれたのでずっと続いています。

面子はほぼ変わらず。

くっつく人もいるけどそれでも来てくれるので律儀ではあると思います。

ええ、私は独り身です。

きちんと脱毛処理とかお肌の手入れとかしてますが、

一人です。

割とむなしくはなりますが手入れは重要なので手を抜きません。
泊まりではなくて日帰りで近場の海水浴場
行先は決まって近場の海です。

7,8月は結構な人盛りですが、まあ毎回変わりません。

そろそろ、東京に出ている人もいるので帰省がてらみんなで集まる分にはいきやすいんです。

人が多いけど割と楽しめます

ニュースとかだと海というより人人人・・・って感じですが、
中に入ってみるとそこそこ楽しめます。
朝出発で海につく手前で昼ごはん、夕方に変えるって感じの日程ですね。

2年前までは電車で言ってましたが、免許を取ったのが2人ほどいるので今は車です。ぎゅうぎゅう詰めですが。
大学卒業したらあまり行けなくなりそう
あと、2年で大学卒業ですがさすがにそれ以降はいけないとは思います。

今からきちんと思い出作りは頑張りたいですね。
転職 40代

スーパー銭湯の施設で休日をのんびり楽しむ方法

友人と行ってみたり彼氏と行ってみたりしましたが、やはり一人で行くのが一番楽しい場所がスーパー銭湯です。自分の入りたい出たいタイミングで、お風呂やサウナを楽しみます。
岩盤浴やミストサウナがありますと、10分入って水風呂で冷ますを10回くらい繰り返していると思います。
どこのスーパー銭湯に行っても水を持ち込んで怒られる様なことはありません結構緩いルールなのかなと思います。
汗を沢山かくので梅干しなど、塩分を摂取出来るものも持参したほうが良いと思います昼寝が出来る場所があったりしますと、途中で湯疲れするので寝るのも気持ちの良いものです。
ここまでで済ませると、入浴料だけ済みますお金を無駄にかけずに、休日をゆっくり過ごせます。
ご褒美にビールを一杯なんてのを始めると少しお金がかかってきますが、お休みの日のご褒美には少しはいいのではないかと思います。
マッサージも当たり外れはありますが、上手な相性の合う人を見つけたら指名でお願い出来ると体も楽になれます。
サウナも岩盤浴も基本動かないので、マッサージは必須かもしれません。あとは、岩盤浴の所でホットヨガを開催してくれたりもしてる所が多いので、どんどん利用して、体を柔らかくするのも有りだと思います

http://col3europe.net/health/

口臭予防の第一歩はしっかりとした毎日のオーラルケアにあります。

口臭ってイヤですよね。

他人をイヤな気分にさせてしまう、ある意味迷惑な口臭を予防するにはオーラルケアが必要だと言われています。

オーラルケアをきちんと行うことで、口臭の原因のほとんどは解消できると思うので、今日から意識的に行いましょう。

オーラルケアの中で最も大切なものは、歯磨きです。

歯を磨かないと、必然的に虫歯になる確率が高くなり、口の中も臭くなりがちです。

また、虫歯によって口臭が悪化してしまうことも覚えておきましょう。

キレイに歯を磨くには以下のことを意識してみてください。

・食事の後にきちんと磨く
・寝る前は必ず磨く
・歯を1本1本磨く
・力を入れず優しく磨く

まず、食事の後30分~1時間くらいたったら、歯を磨くことを習慣にしてみましょう。

もちろん仕事中に磨くのは難しいかもしれませんが、朝と夜は必ず磨くようにしてください。

ちなみに、私は昼の休憩時に職場のトイレで歯を磨いていました。

また、寝ている間というのは唾液の分泌量が少なくなっているので、口の中で最近が繁殖しやすい環境になっています。

この最近の繁殖を防ぐためにも、寝る前には必ず歯をしっかり磨くようにしてください。

寝る前には、フロスを使って歯と歯の間の汚れやカスなどをしっかり取ることでキレイに磨くことができます。

歯を磨く時の基本は、「1本1本丁寧に優しく磨く」ということです。

決して、ゴシゴシと力を入れて磨いてはダメですよ。

力を入れ過ぎると歯や歯茎を傷つけることになるので、力を抜いてそっと磨くようにしましょう。

こういった毎日の歯磨きの習慣が、オーラルケアにつながり口臭を予防することにもつながるのです。

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