鼻の穴のニキビケアはこれ!

“アラサーになってから、どういうわけなのか鼻の穴にニキビができるようになってしまいました。そして、そのような話を職場でしたところ、男性陣が食いついてきましたね。

どうやら男性方って、鼻の穴にニキビができる人はわりとできているようで、そして若い頃から鼻の穴にニキビができてしまっていた人もいましたから。

そして肝心の鼻の穴にニキビの対策なのですが、なんのことはなくこの方法で鼻の穴にニキビ対策をしていたようです。それは「鼻の穴の中にまで洗顔フォームを入れてグリグリ洗う」という方法です。これが非常に効くらしいです。

鼻の穴にニキビと中学生から戦っているという男性による情報です。男性は当たり前ですが生理周期なんてありませんからね。そして彼はスポーツを頑張ってきた系の男性ですから、食生活ともに力を入れているじゃないですか。

アラフォーとなった今ではすっかりおじさんで、スポーツも週に1度しかしていない生活だそうですが、しかしそれでも鼻の穴にニキビができるんですよ。まったくもって、鼻の穴にニキビってできる原因がわからないというものじゃないでしょうか。

というか私にしても、どうして鼻の穴にニキビができるのかよくわからないのですよね。しかしできてしまうと、鼻の穴にニキビってものすっごく痛いんです。鼻をかんでも痛いですし、何もしなくても時々じんじんと痛みが走りますからね。

ですから鼻の穴にニキビは早急に治すのが必須事項。そういうわけで今では鼻の穴にニキビができたらいつもよりも念入りに洗顔(鼻の穴の中も)するようにしています。”

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私の趣味はゴルフかもしれない

ゴルフって止まっているボールを打つだけだから、簡単でしょう?

そんなことをよく聞きます。実際にゴルフをやったことがない人からすれば、確かにそのように見えるのも当然です。

テニスやサッカー、バスケットボールや野球などに比べたら簡単に見えるかもしれません。

しかし、実際にゴルフをやってみると、なんとまあ難しいことか。

私は上記スポーツをすべてやったことありますが、一番ゴルフが難しいと思います。
何が難しいのか。まず、ボールにクラブをあてることが難しいのです。また、ボールにクラブをあてることができたとしても、思った通りに球が飛んでいくとは限らないのです。
球が右に行ったり左に行ったり、はたまた全然上がらなかったり。

そして、球を打つクラブにも色々な種類があるのです。
ウッド、ドライバー、アイアン、パターなどなど。

さらに、球にも右に行きやすいだったり飛距離が伸びやすいだったり色々な種類があるわけです。

ゴルフというのはとても奥が深いスポーツだなと感心します。
それと同時に、ある程度練習したらどんどんとのめりこんでいきそうな大人のスポーツであることは間違いないと思います。

さあ今日も打ちっぱなしに行くぞ!
目指せ100切り。

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胸が大きい女性が好きな男性の割合は?

胸が多き女性が好きな男性の割合は多いのか?ということについて記事を書いています。

胸が大きい女性が好きだという話はよく聞きますよね。
私の学生時代の時も、そういった話はよくありました。

私が聞いてきた限りの話では、胸が大きいまでなくとも、
ある程度の大きさがよいという男性は多いなと感じていました。

巨乳であればうれしいけど、普通程度あれば納得できる
という男性は多いのが実情だと思います。

女性から言わせてもらえば、巨乳が女性の価値を決めるものではない!

といいたいです。

巨乳が女性の価値を決めるのではなく、あくまでもその人本人の
性格や立ち振る舞いなどが大事だと私は思います。

ごく稀に巨乳じゃないから付き合えないと断られてしまった

という女性の声は聞いたことがありますが、それは
女性から言わせてもらうと本当にひどいなと思うところ。

胸が大きければ性格が悪くてもいいのか!

って言いたいですよね。

とはいえ、女性として産まれてきたからこそ、
女性らしい体型を手に入れたいと思うもの。

プエラリアサプリは人気ですもんね。

まあプエラリアを補わなくとも、大豆イソフラボンを
摂取しようと考える女性は多いもの。

バストアップだけでなく、女性らしさ、肌の状態を
良くしてくれる成分なだけに補っておいても悪くないもの。

補うだけで理想のスタイル、バストになれれば楽なんですがね。

やはり体型やスタイルというのは、努力することが大事。
努力せずすごく女性の理想となる体型である女性はほぼいないでしょうから。
がんばるしかないですね。

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不妊の原因にもなる多嚢胞性卵巣症候群について

不妊の原因として、何らかの理由で排卵がうまくいかない、排卵障害というものがあります。排卵障害にもいくつかの種類がありますが、その中でもっとも多い理由が多嚢胞性卵巣症候群です。症候群というと、病気みたいな感じがして怖いですが、病気といより、病態で、その状態になっている…ということです。多嚢胞性卵巣症候群は名前が長いので、英語の名称を略して、PCOとかPCOSと呼ばれています。

赤ちゃんの元となる卵子は、卵胞という袋の中に入っていて、生理が始まるとその卵胞が大きくなっていきます。排卵の時期に近づくと、その袋が破裂し、中からポロっと卵が出てきます。これが排卵です。しかし、多嚢胞性卵巣症候群の人は、卵胞が大きくなっても、なんらかの理由で袋が破けず、排卵できません。卵胞はだいたい毎月1つか2つが大きくなって排卵にいたりますが、袋が破けないので、大きくなった卵胞が卵巣の中にいっぱいたまってしまいます。たくさんたまった袋は卵巣内の壁にくっついて、パールのネックレスのように見えます。これが、多嚢胞性卵巣症候群のネックレスサインです。

正常に排卵されないため起こる状態なので、妊娠しにくくなります。しかし、この状態も人によって様々で、たまに排卵できていないだけの人も、完全に無排卵の人もいます。もし、多嚢胞性卵巣症候群と診断されたら、排卵誘発剤を使って排卵を起こしたり、太り気味の方はダイエットをして改善していきます。それは、多嚢胞性卵巣症候群の人は、太りやすい体質の方に多いためです。食事や運動でホルモン環境を整え、正常に排卵が起こることを目指します。

多嚢胞性卵巣症候群は両音波検査(エコー)や、血液検査によるホルモン値によって判明します。すぐに診断結果が出るので、生理の周期が長い、しばらく来なかったあとの生理で経血の量が多いと感じた人は、検査してみてくださいね。

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最近話題のボルダリングの感想

東京オリンピックから競技種目に追加された、スポーツクライミング。最近テレビでも目にするようになりましたね。
同僚がボルダリングをやっているということでお誘いを受け、夫と二人で何度か通うようになりました。

私も何度かお誘いいただいてようやく重い腰をあげたのですが、普段運動をしない方などは特に「気になっているけど、実際どんな感じなんだろう?」「普段運動なんて全くしていないけど、できるものなの?」など、不安ばかりでなかなか最初の一歩が踏み出せませんよね〜、私がそのタイプでした。

ということで、ボルダリングがどんなものか、難しいことを抜きした感想です。

まず、私は普段全く運動をしません。体はとってもヒョロヒョロで、筋肉も無いです。そんな私でも、ちゃんと登ることができます。
なので、日常的に運動をしない方でも絶対に大丈夫です!小さなお子さんも、ひょいひょい登って行きますよ。

ボルダリングのルールとして、掴んでも良いホールド(あの突起のことです)がコースごとに色分けされて決まっているのですが、初心者向けのコースは握りやすいホールドで、コース自体も易しく作ってあります。
側から見ると難しそうに見えるのですが、一番易しいコースであれば、2〜3回挑戦すれば確実に登れますよ。

ボルダリングジムで「初めてです」と言えば、シューズの選び方、ルールから登り方までしっかり教えてもらえますし、シューズや手につける滑り止めの粉は、レンタルで貸し出してくれます。
服装は動きやすくて汚れて良いものならなんでもOKなので、私はいつもTシャツ半ズボンです。背中とか下着が見えないようには気をつけてくださいね。

というわけで、登ること自体は難しくないので、気になる方は是非挑戦してみてくださいね。

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ぐっすり眠れる環境には何が大事?

不眠症に悩まされている者です。
基本的に不眠症になったのは大人になってからです。

仕事をするようになってから人間関係のストレスや仕事のストレスなどでなかなか睡眠が取れないという状態が今でも続いています。しかしこのままでは自分の健康に良くないと思うようになり、少しでも睡眠が安定するようにするにはどうしたらよいか考えるようになりました。
テレビや本などではいろいろな不眠症の解消方法が載っていますが、私が試したのは寝る30分位前から部屋の電気を全部消して真っ暗にするということです。
明るい光を浴びてしまうと人間はホルモンのバランスが崩れてしまい睡眠が上手にとれなくなってしまうという話を聞いたので、実際にやってみました。
今でも不眠症は多少ありますが、この方法を実行してからは不眠症になることも以前の半分ぐらいに減りました。

寝る少し前から明るい光を浴びないというのは健康にも良いと言う話でしたので、一石二鳥なのではないかと思っています。
確かに寝るときに電気を消して真っ暗にするよりも30分くらい前から真っ暗にしたほうが眠りやすいということがあります。
現代社会においてなかなかそれは難しいことだと思います。

私もどうしても以前はついついスマートフォンなどを見てしまっていましたが、なるべく今では見ないように心がけています。
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海藻ポリフェノールの特徴と効果

海藻ポリフェノールは、野生の海藻の中にある“体をスリムアップ”させる成分として注目されています。 ポリフェノールはご案内のとおり、赤ワインやチョコレートの中にたくさんありますが、海藻の中にポリフェノールが含まれていることを知っている人は少ないのではないでしょうか?また一括りに海藻なら何でもよいのではありません。体の脂肪を付きにくく、ダイエットに効果があるには、北ヨーロッパや北アメリカの海に存在する「アスコフィラム・ノドサム」と呼ばれる種類のものです。

海藻ポリフェノールの特徴はその分子量の大きさにあります。アントシアニンやカテキンなどポリフェノールには種類がいくつもあり、「構造」「機能」はそれぞれのポリフェノールに依存します。海藻ポリフェノールはフロロタンニンという種類で、小さなポリフェノールが連結した構造をしています。またタンニン類のような分子量の大きいポリフェノールはリパーゼの働きを抑える効果があります。リパーゼとは、脂肪を分解して太りにくくする酵素で、海藻ポリフェノールはまさにこれらの効果があります。

マルチポリフェノールはこの海藻ポリフェノールを配合しています。ダイエットをして活動的な生活を送りたいという方は、トライアルパックでお試しされてはいかがでしょうか?マルチポリフェノール お試し

背が低いことに対するコンプレックス

背が低いことに対するコンプレックスについて自身が生活してきた中で感じた事を紹介しています。

背が低いという悩みは背が大きい人にはわからない悩みだと思います。

特に子供の頃というか小学生の頃というとは、他の子どもと
いろいろなことを比べることがあります。

その中の一つが身長。

背が低いなお前・・・

チビ・・・

なんてことを言われているのを見たり、言われたりしたことを
経験している人がほとんどではないでしょうか。

大人になって思いますが、本当にくだらないことで
子供は口でいじめたりするなと思うところ。

まあそれが子供というものなんだと思いますが。

だから私の小中学の友達の中には、背が低くてからかわれてきた
友達も何人かいます。

中学生になっても背が伸びずにからかわれていて、
それがコンプレックスになっているということが
目に見えてわかる友達もいました。

ただそういった友達ですが、意外と高校生になってから
身長が伸びているのです。

驚くほどに。

久々に街中で会った時には、あの中学生の頃のおもかげなく、
背が伸びているといったことも友達もいました。

あんなに小さかったのに、平均身長よりも高いのではないか
と思えるくらいに伸びている友達も。

背が低いことがコンプレックスになる時期

まだ小学生、中学生くらいの頃の背が低いことに対する
コンプレックスですが、まあこれはそこまで深刻なことではないのかなと。
本人にしては大きな問題ですが。

高校生、大人になったときのほうが身長に対する
コンプレックスは大きくなるでしょう。

特に背が低いことで恋愛に対して積極的になれない
というような話はよく聞きます。

背が低いとモテない

なんてことはよく言われますからね。

そんな身長ですが、大人になってから背が伸びる
という期待はほぼないのが実情。

やはり子供の頃にいかにして栄養を摂取し、健康的な生活、
子供の成長に必要なことをしておくことが、あとあと身長があまり
伸びなかった・・・というようなことにならずに済むのではないでしょうか。

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オリーブオイルの効果って何なの?

オリーブオイルの効果にはどういったものがあるのか?健康、ダイエットなどにも効果があるのか?ということについて紹介しています。

オリーブオイルの効果ってなんでしょうか?
テレビでも取り上げられたのが、ダイエット効果。

だからネット検索をすると、

オリーブオイルダイエット方法

なんていうのも出てくるくらいです。

ダイエットだけでなく、それ以外にも効果があります。

それが便秘解消効果。
実は私が便秘体質。
だから一時期、オリーブオイルを試したこともあります。

ただオリーブオイルって苦手なんですよね。
パスタに使うくらいならいいですが、それ以外でオリーブオイルを
口にしようと思うと無理です。

サラダにかけるというような方法も試しましたが、
私には苦手でダメでした。

とはいえ、便秘で本当に悩んでいる人は、
手軽な方法なので、オリーブオイルがよほど苦手でないという人には
試してみる価値のあるものだと思います。

さてそれ以外にはコレステロールにも影響を与えてくれます。
悪玉コレステロールを減少させて、善玉コレステロールを増加させる。

ちなみに悪玉コレステロールを減少させる食品は
オリーブオイル以外にもあります。

その一つが、もずく。
これは私も一時期、かなり食べていたもの。

身近なものだと、トマト、玉ねぎといったものもあります。
あと納豆もそうですね。

そう考えると、基本的には食べる機会が多い食品が多いと思います。

とはいっても、それでも高血圧や糖尿病になどの生活習慣病になる
人は多いわけです。そうならないためにも上記で上げた食品や
オリーブオイルなどを日々、摂取することは健康を維持する上で、
とても大切なことと言えるのです。

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