乾燥のひどい有様です。基礎化粧品を変えました!

最近の私の美容・健康法についてです。

近頃、お仕事がどんどん忙しくなってきて、肌のお手入れもほぼ放ったらかし

お風呂あがりはソッコーお布団ダイブだったりしたので

もう翌朝はほんっとーに乾燥でカサカサのひどい有様・・・。

元々乾燥肌っていうのに最低限の手入れもなしじゃ、当然ですよね・・・。

でも最近新しく見つけた基礎化粧品に変えて以降、以前よりもそっちに時間をかけるせいか

だんだんと肌の調子が回復してきつつあるような気がいたします。

去年は仕事も忙しかったんだけど、人生初の海外旅行に行ったりして

ちょっとだけ日焼けもしちゃったから今のうちに少しずつでも美白というか

せめて元の肌の色くらいに戻せたら良いなあ・・・がんばらないと!

あとは、最近加齢のせいでもあるのか、少しだけぽっちゃりしてきたので

ホットヨガなるものを習い始めました!

効果は・・・今のところ不明ではありますが・・・。

室内がすごくあったかくて気持ちいいのでリラックスもでき

ストレス発散リフレッシュ!+ダイエットなんて素敵!

激しいものからゆったりめなコースまで様々なのでゆったりめなコースのものを

じっくり続けていこうかなーと計画進行中。

あと忙しくてコンビニのごはんばっかりだったけど、少しずつ時間配分に気を使って

自炊もするようになりました。健康状態も徐々に取り戻せたらいいなあ。

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たかが洗顔ではなく、洗顔が大切

夜遅くになってしまうとついつい面倒になり、洗顔を適当にすましてしまいがち。ゴシゴシと、洗顔を顔に擦り付けて流して終わり。

それでは、汚れも落ちていないし、肌にも負担がかかってしまいます。たかが洗顔なのですが一番大切な作業です。確かに私も昔はそんな洗顔方でした。

今では、洗顔に一番手間をかけています。これまではクレンジングもできる洗顔料でまともに泡立てずゴシゴシ洗いをしていました。しかし、そのゴシゴシ洗いがシワの原因なのです。

そこで、改心。クレンジングと洗顔を分け、クレンジングでしっかりとメイクを落としてから洗顔。まずは、しっかりと泡立てます。例え面倒でもこの作業は怠りません。たっぷりの泡ができたら、その泡で顔全体を覆い、絶対にこすらずに、マッサージ。最初は、本当に洗えてる?と思ったりもしましたがこれが大切。肌に摩擦を与えないようにするのです。

それが終わればすすぎ。これもまた、注意。これまではお風呂で洗顔をしていたのでいつもシャワーを顔にかけて流していました。しかし、そのシャワーがまたまたシワの原因なのです。なので、お風呂で洗顔をしてもシャワーでは流さないようにしています。それと、温度。お湯ではなく水に近いぬるま湯がいいと聞いたのでそうしています。

たかが洗顔。しかし、それが一番大切なのです。

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レジンを使ってオリジナルストラップをつくろう!

私が今夢中になっていることは、レジンアクセサリー作りです!

スマホやバッグにストラップを付けたいけど、お店に気に入るものがない!なんてことありませんか?

私がそんなときに知ったのがUVレジン液でした。

UVレジン液は紫外線をしばらく当てると固まります。

それを利用して、色々な型に流し込んで固めてそれをアクセサリーやストラップにします。

UVレジン液には様々な種類があり、液に最初から色が付いていたり、少し柔らかくて自由に形を変えることができるものなどがあります。

その中でも私は、小さな額縁のようなプレートに紙に印刷したイラストをはめたり、マニキュアで着色して、その上から固くなるレジン液で固めてそれをストラップにしています。

マニキュアの着色の仕方では、小さな額縁に宇宙が広がっているようなとても綺麗なストラップを作ることができます。

液さえ付けてしまえば固まるので、ネイルストーンなどを使って様々なデコレーションをしても非常に可愛くなります。

UVレジン液は100円均一でも売っています。また、UVレジン用のライトもありますが、天気の良い日に直射日光を当てれば十分に固まりますので、誰でも簡単に手を出すことができます。

手芸コーナーだとさらに質のいい液も売られています。

UVレジン液で自分の思い通りにアクセサリーやストラップを作っていくのはすごく楽しいです!

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なんだかむしゃくしゃしたので買い物しちゃいました

なぜか仕事がうまくいかず、むしゃくしゃしてしまったので仕事場をちょこっと抜けだしてお買い物に出かけてきました。もともと整理整頓がしたくてクリアケースとか欲しかったので欲しかったものがゲットできたという意味ではとてもよかったですね。あと、修正液が切れてしまってイラっとしていたのですが、それも購入できたのでストレスのタネがなくなってホッとしました。

少しスタバでお茶したりしたら気分も落ち着いたので、コンビニで晩ごはんとわらび餅を購入してもう一度職場に戻りました。一度気分転換をしたので、その意味ではもう少し頑張れそうかなってところ。

スタバでドリップコーヒーのおかわりもできたので、その意味ではお得にリフレッシュできたかなと思っています。まだ仕事は完全に終わってはいませんが、少し大好きな本でも読みつつ、ゆったりとした気持ちで仕事ができればいいかな?と思っているところです。

いずれにせよ、焦っても良い結果は生まれないと思うので、今できることに最善を尽くそうといった感じ。職場に戻ってくるときに新しいパン屋さんとか見つけたので、今度イラっとすることがあったら立ち寄ってみようかなって思いました。石窯パンらしいので結構楽しみにしています。

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40を過ぎて関節などが弱くなった。

45の時に40肩になりました。それからは、気温が下がると、左の上腕の決まったところが痛くなるようになりました。趣味でピアノを弾くのですが、弾いていると、手首がぽきぽき鳴ることもあり、レッスン中は「年だから」と若い先生に説明したことも(恥ずかしかった)。長時間のデスクワークで足腰に負担を感じることも多くなりました。もともと肩こりは酷かったのですが、今では、ひどい頭痛がすることも。ストレッチ等で体をほぐすようにしていますが。忙しくて、毎日の日課にするほどにはなっていません。薬局で手首がぽきぽき鳴って痛いという相談をした時に勧められた、マグネシウムの粉末(溶かして飲む)とハーブ配合のクリームを現在使用しています。40肩がひどくならないように、体(特に肩)が冷えることにすごく気をつけるようになりました。首を冷やすのは良くないとは聞いていたのですが、首の後ろを温めるのは本当に効果があります。外ではスカーフで少しお洒落に見えるようにしています。家では、綿のタオルを首に巻いてます。若い頃は何でもなかった日常の動作がこんなに体に負担になるのものなのかと驚いています。体を動かすことは、若い頃からあまり好きではなかったので、それも良くなかったのでしょうね。最近は骨粗しょう症等の「老化と骨」についの対策をしようと思っています。

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