デスクワークに潜むお尻のトラブルとは?

いや~

参りました!

また出来てしまいましたよ。

彼女ではなくて、痔です。

イボ痔ですね。

イボ痔は本当に誰でもなりやすいので、
注意してくださいね。

デスクワークの仕事をしている方
タクシーやトラックの運転ドライバーさん
立ち仕事が続く仕事の方

このようなお仕事をされている方は、
とくに注意が必要ですよ。

原因は、肛門の血流が阻害されるからです。

従って体を適度に動かすことが大切になります。

できれば、数時間に一度はストレッチすると良いです。

実はこのいぼ痔は、女性に多いと聞きます。
理由は、便秘などが原因にもなるからだそうです。

つまり便秘によるトイレのいきみが良くないようです。

圧力が掛かるのだと思います。
お尻に負担が掛かっていますよね。

これが、良くない見たいです。

突発的ないぼ痔の場合は、放っておくとなおります。

軟膏なども塗る必要がないくらいです。

ただ、物凄く痛む時もあります。

でも、その痛みも何日かすると消えてしまうことも多いです。

あまりにも激痛の場合には、肛門科の病院で、
外科的な処置をすると楽になるようです。

手術と言っても短時間に終わるようです。
麻酔の注射が痛いと感じる人も多いようですね。

術後は、かなり楽になるようです。

本当に痔は嫌いですね、
今後とも注意したいとおもいます!

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光回線を引いてみよう!

みなさんはご自宅のインターネット環境をどのようにされているでしょうか?

最近は若者を中心に光回線を引かずにスマホでモバイル回線だけで済ましている場合も少なくないですね。たしかに光回線を引くには宅内に光回線を引き込むために工事が必要です。工事を行うには通信事業者に申し込み、工事のために会社を休むなどの日程調整をしなければなりません。またパソコンのインターネット設定も自分自身で行うのは結構面倒くさいので敬遠されがちになってしまいます。スマホなどのモバイルでは、もちろんエリアフリーなのでそのような申込みや設定など
は必要ありません。

一方、スマホなどのモバイルでは利便性がありますが、通信速度(容量)は限られるので、映像などの大容量のデータを視聴する場合は使い勝手は良くありません。またスマホ(タブレットであっても)画面が小さいため視認性は満足いくものではないですね。さらに通信の安定性でも比較すると良くありません。

モバイルと光固定回線は用途次第になります。LINEやメール、インターネットで簡単な情報を入手する程度であればモバイルで良いと思いますが、家庭でじっくり大容量の映像を見たい。などのニーズが強い場合は、ぜひ光回線を引いてみましょう。
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我が家の三人娘は、それぞれ色々違います。

我が家には三人の娘がいます。
一番上の長女は今年7歳。次女は6歳。三女は4歳の三人組です。
この三人が、三者三様、容姿も内面も本当に似ていないんです。

長女は私そっくりの顔で切れ長の一重まぶた。
肌は地黒で体型はすらっとスレンダーですが、運動音痴。

次女は逆に主人に笑っちゃうほどそっくりな顔で、
パッチリクリクリ二重にマッチ棒が乗っちゃうほどの
くるくるまつ毛。肌は白く体型はどちらかといえば
引き締まった筋肉質。
運動神経も主人に似てめちゃくちゃいいです。
下手したら、私、追いかけっこで捕まえられないです。(笑)

ここまでだと、あぁ、この子はお母さん似、こっちは
お父さん似なのね、とよくある話ですよね。

でも我が家の三女は、まさかの長女にも次女にも
なんとなく似ているようで、なんとなく似ていないという
顔立ちなんです!
長女と二人で並んで歩いていると「あぁ、姉妹なんだ、
面影がなんとなく似ているね。」と言われるし、
次女と二人でいれば「おねぇちゃんによく似ているね。」
と言われる始末。

ちなみに長女と次女が並んで歩くと、100パーセント
似ていない!と言われますね。

そして三人並ぶと皆さんが「三人全員顔が似ていない!
どうして?」と驚かれます。

三女、まさかのミックス犬状態なんでしょうか。あはは。

運動神経はまだ4歳になったばかりなんでよくわかりませんが
体つきからいうと次女に似ているので、多分いいのかなぁと
思っています。

そして内面ですが、これも面白いほど似ていません。
長女は小心者のくせに内弁慶なところもあり、
のんびりちょっとずぼらで陽気。

それに対して次女は繊細で神経質だけど
頑固でこだわりも強い。そして空気を読んで
ナチュラルに人にやさしくできる癒し系。

三女はまさに破天荒!
世界の中心は私!楽しいこと万歳!って感じです。

どちらかといえば長女と三女は私似。
次女は主人の性格に似ていますね。
(だから長女と三女はよくぶつかります。)

同性三人姉妹だからこそ違いが際立っているのかも
しれませんが、それぞれが味があってとても
楽しい日々を送ることができています。

これからこの三人がどんな風に大きくなっていくのか、
いまから本当に楽しみな私です。

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乾燥のひどい有様です。基礎化粧品を変えました!

最近の私の美容・健康法についてです。

近頃、お仕事がどんどん忙しくなってきて、肌のお手入れもほぼ放ったらかし

お風呂あがりはソッコーお布団ダイブだったりしたので

もう翌朝はほんっとーに乾燥でカサカサのひどい有様・・・。

元々乾燥肌っていうのに最低限の手入れもなしじゃ、当然ですよね・・・。

でも最近新しく見つけた基礎化粧品に変えて以降、以前よりもそっちに時間をかけるせいか

だんだんと肌の調子が回復してきつつあるような気がいたします。

去年は仕事も忙しかったんだけど、人生初の海外旅行に行ったりして

ちょっとだけ日焼けもしちゃったから今のうちに少しずつでも美白というか

せめて元の肌の色くらいに戻せたら良いなあ・・・がんばらないと!

あとは、最近加齢のせいでもあるのか、少しだけぽっちゃりしてきたので

ホットヨガなるものを習い始めました!

効果は・・・今のところ不明ではありますが・・・。

室内がすごくあったかくて気持ちいいのでリラックスもでき

ストレス発散リフレッシュ!+ダイエットなんて素敵!

激しいものからゆったりめなコースまで様々なのでゆったりめなコースのものを

じっくり続けていこうかなーと計画進行中。

あと忙しくてコンビニのごはんばっかりだったけど、少しずつ時間配分に気を使って

自炊もするようになりました。健康状態も徐々に取り戻せたらいいなあ。

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たかが洗顔ではなく、洗顔が大切

夜遅くになってしまうとついつい面倒になり、洗顔を適当にすましてしまいがち。ゴシゴシと、洗顔を顔に擦り付けて流して終わり。

それでは、汚れも落ちていないし、肌にも負担がかかってしまいます。たかが洗顔なのですが一番大切な作業です。確かに私も昔はそんな洗顔方でした。

今では、洗顔に一番手間をかけています。これまではクレンジングもできる洗顔料でまともに泡立てずゴシゴシ洗いをしていました。しかし、そのゴシゴシ洗いがシワの原因なのです。

そこで、改心。クレンジングと洗顔を分け、クレンジングでしっかりとメイクを落としてから洗顔。まずは、しっかりと泡立てます。例え面倒でもこの作業は怠りません。たっぷりの泡ができたら、その泡で顔全体を覆い、絶対にこすらずに、マッサージ。最初は、本当に洗えてる?と思ったりもしましたがこれが大切。肌に摩擦を与えないようにするのです。

それが終わればすすぎ。これもまた、注意。これまではお風呂で洗顔をしていたのでいつもシャワーを顔にかけて流していました。しかし、そのシャワーがまたまたシワの原因なのです。なので、お風呂で洗顔をしてもシャワーでは流さないようにしています。それと、温度。お湯ではなく水に近いぬるま湯がいいと聞いたのでそうしています。

たかが洗顔。しかし、それが一番大切なのです。

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レジンを使ってオリジナルストラップをつくろう!

私が今夢中になっていることは、レジンアクセサリー作りです!

スマホやバッグにストラップを付けたいけど、お店に気に入るものがない!なんてことありませんか?

私がそんなときに知ったのがUVレジン液でした。

UVレジン液は紫外線をしばらく当てると固まります。

それを利用して、色々な型に流し込んで固めてそれをアクセサリーやストラップにします。

UVレジン液には様々な種類があり、液に最初から色が付いていたり、少し柔らかくて自由に形を変えることができるものなどがあります。

その中でも私は、小さな額縁のようなプレートに紙に印刷したイラストをはめたり、マニキュアで着色して、その上から固くなるレジン液で固めてそれをストラップにしています。

マニキュアの着色の仕方では、小さな額縁に宇宙が広がっているようなとても綺麗なストラップを作ることができます。

液さえ付けてしまえば固まるので、ネイルストーンなどを使って様々なデコレーションをしても非常に可愛くなります。

UVレジン液は100円均一でも売っています。また、UVレジン用のライトもありますが、天気の良い日に直射日光を当てれば十分に固まりますので、誰でも簡単に手を出すことができます。

手芸コーナーだとさらに質のいい液も売られています。

UVレジン液で自分の思い通りにアクセサリーやストラップを作っていくのはすごく楽しいです!

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なんだかむしゃくしゃしたので買い物しちゃいました

なぜか仕事がうまくいかず、むしゃくしゃしてしまったので仕事場をちょこっと抜けだしてお買い物に出かけてきました。もともと整理整頓がしたくてクリアケースとか欲しかったので欲しかったものがゲットできたという意味ではとてもよかったですね。あと、修正液が切れてしまってイラっとしていたのですが、それも購入できたのでストレスのタネがなくなってホッとしました。

少しスタバでお茶したりしたら気分も落ち着いたので、コンビニで晩ごはんとわらび餅を購入してもう一度職場に戻りました。一度気分転換をしたので、その意味ではもう少し頑張れそうかなってところ。

スタバでドリップコーヒーのおかわりもできたので、その意味ではお得にリフレッシュできたかなと思っています。まだ仕事は完全に終わってはいませんが、少し大好きな本でも読みつつ、ゆったりとした気持ちで仕事ができればいいかな?と思っているところです。

いずれにせよ、焦っても良い結果は生まれないと思うので、今できることに最善を尽くそうといった感じ。職場に戻ってくるときに新しいパン屋さんとか見つけたので、今度イラっとすることがあったら立ち寄ってみようかなって思いました。石窯パンらしいので結構楽しみにしています。

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40を過ぎて関節などが弱くなった。

45の時に40肩になりました。それからは、気温が下がると、左の上腕の決まったところが痛くなるようになりました。趣味でピアノを弾くのですが、弾いていると、手首がぽきぽき鳴ることもあり、レッスン中は「年だから」と若い先生に説明したことも(恥ずかしかった)。長時間のデスクワークで足腰に負担を感じることも多くなりました。もともと肩こりは酷かったのですが、今では、ひどい頭痛がすることも。ストレッチ等で体をほぐすようにしていますが。忙しくて、毎日の日課にするほどにはなっていません。薬局で手首がぽきぽき鳴って痛いという相談をした時に勧められた、マグネシウムの粉末(溶かして飲む)とハーブ配合のクリームを現在使用しています。40肩がひどくならないように、体(特に肩)が冷えることにすごく気をつけるようになりました。首を冷やすのは良くないとは聞いていたのですが、首の後ろを温めるのは本当に効果があります。外ではスカーフで少しお洒落に見えるようにしています。家では、綿のタオルを首に巻いてます。若い頃は何でもなかった日常の動作がこんなに体に負担になるのものなのかと驚いています。体を動かすことは、若い頃からあまり好きではなかったので、それも良くなかったのでしょうね。最近は骨粗しょう症等の「老化と骨」についの対策をしようと思っています。

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